Полезные сладости без сахара
СОДЕРЖАНИЕ
- Чем опасно избыточное употребление сахара
- Топ сладостей без сахара
В последнее время мы чаще стали задумываться над тем, что мы едим. Именно поэтому мы постоянно ищем альтернативы калорийной и не очень здоровой пище. Это касается не только нашего ежедневного рациона, но лакомств. Каждый из нас время от времени тянется к чему-то сладкому. Однако выбирать нужно осознанно и только то, что будет хорошо для нашего организма. Полезные сладости без сахара, которые будут еще и вкусными, — возможно ли это? К счастью, на рынке есть много продуктов, которые понравятся даже гурманам.
Итак, в первую очередь, выбирая лакомства, мы смотрим на количество сахара в его составе, отдавая предпочтения сладостям, в которых он в минимальном количестве или вовсе отсутствует.
Чем опасно избыточное употребление сахара
Белые сладкие кристаллы знают все. Сахар — обязательный продукт в каждом доме. И у всех обязательно найдутся продукты, содержащие сахар. Это важный источник энергии, поэтому он не должен полностью исключаться из рациона. Однако стоит помнить о том, что его избыток наносит вред организму.
Негативные последствия от чрезмерного потребления сахара сказываются на физическом и психическом здоровье.
- Постоянная усталость и недостаток энергии. Сахар дает временный заряд энергии. Как только он переваривается, наша производительность резко падает. Однако если его полностью исключить из рациона, у организма не будет сил для эффективной работы. Поэтому лучше отдавать предпочтение полезным сладостям без сахара.
- Избыточный вес. Употребление любимых лакомства доставляет нам удовольствие. Однако нельзя забывать, что избыточное употребление сладкого приводит к быстрому набору веса. А это уже влечет серьезные проблемы со здоровьем.
- Проблемы с зубами. Сахар способствует развитию кариеса и разрушению зубной эмали. Если вы часто оказываетесь в кресле стоматолога, обратите внимание на свой рацион.
- Риск возникновения хронических заболеваний. Еще один важный аргумент в пользу уменьшения потребления сахара — снизить риск развития серьезных заболеваний. Список вызываемых им расстройств длинный: нарушение кровообращения, жировые отложения внутренних органов, диабет, рак и др. Сладости без сахара снижают риск их развития.
Топ сладостей без сахара
Самый эффективный способ уменьшить количество сладкого яда — изменить свои привычки в еде. Мы очень хорошо знаем, насколько важно качество продуктов, которые мы едим. Поэтому, если вы решили сесть на диету или придерживаться правильного питания, можно выбирать полезные сладости без сахара. Это идеальное решение для людей, следящих за своей фигурой, для диабетиков и тех, кто соблюдает низкоуглеводную диету.
Список лучших продуктов из серии «сладости без сахара» предлагает кондитерская фабрика «Рахат»:
- шоколадные конфеты без сахара на основе фруктозы;
- молочные вафли на фруктозе;
- печенье с подсластителем;
- шоколад без сахара с арахисом или молоком.
В составе этих сладостей без сахара есть полезные заменители сахара, которые содержат меньше калорий. Однако они ничуть не уступают по своим вкусовым качествам традиционным сладостям.
Конфеты без сахара
Конфеты без содержания сахара — сладость без сахара, альтернатива обычным конфетам. Такая продукция способна порадовать любого гурмана. Они могут быть с начинкой, например, желейной, могут быть покрыты глазурью из горького или молочного шоколада. Несмотря на то что лакомство диетическое, на рынке есть разнообразие и таких продуктов.
Шоколад без сахара
Качественныйшоколад без сахара содержит большое количество какао (минимум 40%). Какао — источник ценных компонентов, таких как магний, калий, железо, антиоксиданты и, наконец, ненасыщенные жирные кислоты омега-9 и омега-6.
Человеческий организм не способен вырабатывать ненасыщенные жирные кислоты (отвечают за работу иммунной и нервной систем, за здоровый вид кожи), поэтому их необходимо получать с едой. Хороший источник — шоколад без сахара.
Печенье без сахара
Нежное печенье без сахара — идеальное дополнение к чаю или кофе. Выпечка подслащена сахарозаменителями, поэтому содержит меньше калорий. Это идеальный десерт для людей, которые хотят ограничить потребление сахара в своем рационе, но при этом не желают отказываться от удовольствия.
Вафли без сахара
Если вы любитель похрустеть чем-нибудь сладеньким, попробуйте диетические вафли без сахара. Это вафельные листы с нежным кремом. Они питательные и вкусные. Кондитерские изделия могут быть разными по вкусу, в зависимости от начинки. Классический вариант — ванильные вафли. От их аромата невозможно устоять.
В течение дня каждому хочется съесть что-нибудь сладкое. И теперь вы знаете, какие сладости без сахара можно купить в «Рахат». Ваше здоровье и фигура вашей мечты для нас важнее всего.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: